Du cardio intense au retour au calme, exercez-vous au gré de vos envies.
Haute intensité par intervalles, pour brûler un maximum en peu de temps.
Séance de vélo en musique, à votre intensité.
Renforcement ciblé de la sangle abdominale.
Gainage profond, posture et respiration.
Renforcement musculaire complet, tout le corps.
Cardio dansant, rythmé et convivial.
Étirements guidés en fin de séance.
Cuisses, abdos, fessiers.
Mouvements accessibles, à faible impact.
Respiration, souplesse et ancrage.
Accès libre à l'espace musculation et cardio.
Consultez les horaires de la semaine. Ce planning peut être modifié selon la fréquentation.
| Horaire | Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | Samedi | Dimanche |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 9h00 | C.A.F.09:15 | Pilates09:00 | Stretching09:00 | Zumba09:15 | Pilates09:00 | — | — |
| 10h00 | — | — | — | — | Pilates10:05 | — | Spinning10:00 |
| 12h10 | Spinning12:10 | — | — | Spinning12:10 | — | — | — |
| 18h00 | Spinning18:00 | C.A.F.18:15 | H.I.I.T. 45 min18:15 | Spinning18:00 | — | — | — |
| 19h00 | Zumba19:00 | Yoga19:15 | Total Abdos 30 min19:00 | Total Body 45 min19:00 | — | — | — |
* Accès libre à la musculation et au cardio tous les jours, 5h–22h. Ce planning des cours collectifs peut être modifié selon la fréquentation.
Notre équipe est là pour vous orienter vers le programme qui vous correspond.
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